نصائح بعد علاج الام عرق النسا

عرق النسا أو العصب الوركي هو أطول عصب موجود في الجسم، يمتد من أسفل الظهر عبر الوركين إلى أسفل الساق، ويُعد التهاب عرق النسا من أكثر أنواع الألم انتشاراً، ويحدث نتيجة فتق في أحد الأقراص الغضروفية في العمود الفقري، مما يتسبب في الضغط على العصب وهو ما يسبب الألم، وهناك عدة طرق لعلاج ألم عرق النسا تختلف باختلاف حدة الأعراض، وفي هذا المقال سنتعرف على أهم النصائح بعد علاج الام عرق النسا.

تختلف طرق علاج عرق النسا باختلاف حدة أعراضه، ففي حين أن بعض الحالات قد تشعر بتحسن من تلقاء نفسها باتباع بعض التعليمات البسيطة، إلا أن هناك بعض الحالات الأخرى التي تتطلب تدخلاً جراحياً للتخلص من أعراض الإصابة، والألم المصاحب لعرق النسا.

ألم عرق النسا:

الام عرق النسا أو Sciatica يُشير إلى الألم الذي يبدأ من أسفل الظهر إلى منطقة الإلية والفخذ وقد يمتد أحياناً إلى الساق، بامتداد العصب الوركي، وقد يعتقد البعض أنه يُصيب الناسء فقط نظراً لتسميته ( عرق النسا ) لكنه سُمي بهذا الاسم نتيجة أن تأثير ألمه يُنسي ما سواه، لذا سماه العرب بهذا الاسم.

ويُعد العصب الوركي أطول عصب موجود في الجسم، ويحدث التهاب به نتيجة انفتقاق أحد الأقراص الغضروفية في العمود الفقري، مما يتسبب في الضغط على هذا العصب، وهو ما يتسبب في الشعور بألم يُشبه لسعة الكهرباء أحياناً، لكن تختلف شدته باختلاف ضغطه على العصب.

أسباب الإصابة بعرق النسا:

تحدث الإصابة بعرق النسا إما نتيجة لحدوث فتق في أحد الأقراص الغضروفية في العمود الفقري،

أو يحدث نتيجة زيادة نمو العظام فيما يُعرف بنتوءات العظام،

وهناك عدد من عوامل الخطورة التي تزيد من فرصة إصابتك بالتهاب عرق النسا من أهمها:

1. التقدم في السن: حيث تحدث بعض التغيرات في العمود الفقري، منها زيادة نمو العظام أو فتق في أحد أقراص العمود الفقري. 
2. الإصابة بالسمنة: تمثل الإصابة بالسمنة أحد عوامل الخطورة للإصابة بعرق النسا، نتيجة ضغط الوزن على العمود الفقري، مما قد يتسبب في حدوث فتق أحد الأقراص. 
3. الجلوس لفترات طويلة: عند الجلوس لفترات طويلة يضغط ذلك على العمود الفقري، وهو ما يتسبب في الإصابة بعرق النسا على المدى الطويل. 
4. طبيعة العمل: هناك بعض المهن التي تتطلب رفع أثقال أو القيام بمجهود بدني شاق، أو حركات تؤذي العمود الفقري، لذا فهم أكثر عرضة لعرق النسا.

ما يحدث إذا تم إهمال علاج عرق النسا؟

بالإضافة إلى الألم الذي قد لا يكون محتملاً في بعض الأحيان،

فهناك عدد من المضاعفات التي قد يتسبب فيها عرق النسا إذا لم يتم علاجه بصورة صحيحة، وهي:

• ضعف عضلات الساق. 
• فقدان الإحساس في الساق المصابة. 
• فقدان التحكم في التبول والتبرز. 

علاج آلام عرق النسا:

تختلف طرق علاج عرق النسا باختلاف درجة الفتق، وبالتالي الألم الذي يسببه نتيجة الضغط على الأعصاب،

وفيما يلي أشهر الطرق المُستخدمة في علاج عرق النسا:

1. استخدام الأدوية: تساعد بعض الأدوية في تقليل ألم عرق النسا منها الكورتيكوستيرويدات، ومضادات الألم، ومضادات الاكتئاب، والمسكنات القوية. 
2. العلاج الطبيعي: تساعد بعض تمارين العلاج الطبيعي وتغيير نمط الحياة في تخفيف حدة الألم وعلاج عرق النسا. 
3. علاج عرق النسا بالتردد الحراري: يعد التردد الحراري من التقنيات الحديثة المستخدمة في علاج ألم عرق النسا، ويعتمد على استخدام الطاقة الحرارية في إضعاف الأعصاب المُلتهبة والتي تسبب الشعور بالألم.

ويتطلب استخدام التردد الحراري في علاج ألم عرق النسا طبيب صاحب خبرة وكفاءة في هذا المجال،

ويُعد الدكتور أحمد منصور استشاري علاج الألم المزمن وآلام العمود الفقري افضل دكتور علاج الألم في مصر،

فهو صاحب خبرة كبيرة في مجال علاج الآلام المزمنة وألم عرق النسا.

وقد يستخدم الحل الجراحي للتخلص من انفتاق القرص الغضروفي الضاغط على العصب للتخلص من المشكلة نهائياً، أو للحالات التي لا تجدي معها الحلول السابقة نفعاً.

نصائح بعد علاج الام عرق النسا:

هناك بعض النصائح التي يوصي بها الدكتور أحمد منصور بعد علاج عرق النسا بالتردد الحراري،

وستساعدك هذه النصائح في سرعة التعافي، مع تقليل فرصة التعرض لأي مخاطر،

وفيما يلي أهم النصائح بعد علاج الام عرق النسا:

1. تجنب قيادة السيارة بعد العملية. 
2. يمكنك استخدام كمادات الثلج ووضعها موضع حقن التردد الحراري لمدة 20 دقيقة، وتكرارها عدة مرات يومياً وتعد هذه من أهم النصائح بعد علاج الام عرق النسا، فهي تساعد في تقليل التورم والألم. 
3. يمكنك العودة إلى عملك بعد يومين من العملية. 
4. تجنب استخدام أدوية السيولة حتى يسمح الطبيب بذلك. 
5. استخدم الأدوية التي يصفها الطبيب مثل مسكنات الألم. 

وباتباع هذه التعليمات ستجنبك أي مخاطر أو آثار جانبية بعد علاج آلام عرق النسا، كما ستساعد على سرعة التعافي أيضاً.

نصائح للوقاية من عرق النسا:

وفي حال كنت تعاني من عرق النسا وخضعت للعلاج المناسب، أو كنت تخشى من الإصابة به مرة أخرى؛

فهناك عدد من النصائح التي ستساعدك في تجنب الإصابة به من أهمها:

• تجنب الجلوس لفترات طويلة. 
• حافظ على وزن الجسم صحياً بعيداً عن السمنة أو زيادة الوزن. 
• يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الظهر. 
• يجب الجلوس بطريقة صحيحة لتجنب الضغط على العمود الفقري.